ড্রাগন ফলের ১৫ টি উপকারিতা | ড্রাগন ফলের বিশেষ কিছু বৈশিষ্ট্য
আপনারা অনেকে ড্রাগন ফলের নাম কমবেশি শুনেছেন। আজ ড্রাগন ফল সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। যে তথ্যগুলি আপনি জানেন না আর আপনি যেহেতু ফলটি বাজার থেকে কিনে খান। তাহলে এই ফল সম্পর্কে আপনার অবশ্যই বিশেষ কিছু তথ্য জানা একান্ত প্রয়োজন বলে আমি মনে করি। আজ আমি ড্রাগন ফল সম্পর্কে আপনাদের না জানা কিছু তথ্য নিয়ে আলোচনা করব। যেগুলি আপনাদের অনেক অনেক উপকারে আসবে।
ড্রাগন ফলের বৈশিষ্ট্য
ড্রাগন ফল বর্তমানে জনপ্রিয় ফলের মধ্যে একটি। যদিও ফলটি প্রথম দিকে সহজলভ্য ছিল না। কিন্তু এখন বাজারে প্রায়ই ড্রাগন ফল বিক্রি হচ্ছে। আপনি চাইলে ড্রাগন ফল কিনতে পারেন। ড্রাগন ফল বর্তমানে জনপ্রিয় ফলের মধ্যে একটি। যদিও ফলটি প্রথম দিকে সহজলভ্য ছিল না। কিন্তু এখন বাজারে প্রায়ই ড্রাগন ফল বিক্রি হচ্ছে। আপনি চাইলে ড্রাগন ফল কিনতে পারেন।
ড্রাগন ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন। যেটি আপনার শরীরের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির সাথে সাথে এটি হার্ট শক্ত করতেও সহায়তা করে থাকে। বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিসের রোগী তাদের জন্য এই ফলটি বিশেষ উপকারী। তবে ডায়াবেটিসের রোগীদের ক্ষেত্রে এটি নির্দিষ্ট পরিমাণ খাওয়া উচিত।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে এই ফলটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। এছাড়াও এই ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন যেটি বাচ্চাদের থেকে শুরু করে বড়রাও খেতে পারেন।
ড্রাগন দেখতে যেমন চমৎকার তেমনি ফলটি খেতেও অনেক সুস্বাদু। আপনি অনেকদিন ধরে প্রক্রিয়াজাতকরণ করে রাখতে পারেন। বাজার থেকে বেশি পরিমাণ কিনে এই ফলটি আপনি বাসায় রেখে খেতে পারেন। ফলটি নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম থাকে। কারণ ফলের বাইরের অংশে রয়েছে শক্ত পুরু ধরনের আবরণ। যেটি ভিতরের অংশটাকে ভালো রাখতে সহায়তা করে থাকে।
ড্রাগন ফল বিদেশে চাষ করা হতো। বর্তমানে বাংলাদেশে এটি চাষাবাদ করা হয়ে থাকে। যার কারণে ফলটি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এখন ফলটি শহরে গ্রামে দেখতে পান। এই ফলটি চাষ করে অনেকেই লাভবান হচ্ছে। যার কারণে অনেকেই কিন্তু চাষাবাদে এটির প্রতি আগ্রহ বেড়ে যাচ্ছে।
ফলে দাম বেশি হওয়ার কারণে ও অধিক ফলন হওয়ার কারণে অনেকেই চাষ করে লাভবান হচ্ছেন। এছাড়াও অনেকের কর্মসংস্থান সৃষ্টি হচ্ছে। আপনি নিজেও এই ফলের চাষ করতে পারেন। আপনার বাড়ির সামনে বা ছাদে টপে ও এই ফলের গাছ রোপন করতে পারেন। এটি চাষ করা খুবই সহজ। অল্প পরিশ্রমে অধিক ড্রাগন ফল পেতে পারেন।
ড্রাগন ফলের উপকারিতা
ড্রাগন ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন। যেটি আপনার শরীরের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির সাথে সাথে এটি হার্ট শক্ত করতেও সহায়তা করে থাকে।
ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতেঃ
ড্রাগন ফলে রয়েছে বিশেষ কিছু উপাদান যেগুলি ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করে
থাকে।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেঃ
অধিক মাত্রায় ফাইবার থাকার কারণে এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
চুলের জন্য বিশেষ উপকারীঃ
প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকার কারণে উপাদানটি চুলের ক্ষেত্রে বিশেষ উপকারী।
হজম শক্তি বৃদ্ধিতেঃ
হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে থাকে। ফল টিতে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার থাকার কারণে দ্রুত হজম হয়।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখতেঃ
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখতে এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। এ ধরনের রোগীদের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট পরিমাণে খাওয়া উচিত
ফাইবারের কাজ করে থাকেঃ
এর মূলত আঁশযুক্ত ফল হওয়ার কারণে এটি ফাইবার এর কাজ করে থাকে।
হার্ড শক্ত করেঃ
গবেষণা দেখা গেছে এই ফলটির পুষ্টিগুণ উপকারিতা এতটাই বেশি যে এটি হার্ডকে সচল রাখতে সহায়তা করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেঃ
প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ড্রাগন ফলের ভূমিকা অপরিসীম। এই ফলটিতে রয়েছে বিভিন্ন উপাদানের সমন্বয় তাই এই ফলটি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
সর্দি কাশি সারাতেঃ
এই ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। তাই সর্দি-কাশি সারাতে এই ফলটি বিশেষ উপকারী।
আয়রনের অভাব পূরন করতেঃ
যাদের শরীরে রক্তের স্বাভাবিক মাত্রা কম। তারা এই ফলটি খেলে তাদের আয়রনের অভাব পূরণ হবে।
রক্তের চাপ কমাতেঃ
রক্তের চাপ স্বাভাবিক রাখতে ড্রাগন ফল গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতেঃ
বিটা-ক্যারোটিন নামক বিশেষ উপাদান থাকার কারণে এটি দৃষ্টি শক্তি ভালো রাখতে সহায়তা করে থাকে।
কিডনিকে সুস্থ রাখতেঃ
কিডনি সচল রাখতে ফলটি বিশেষ উপকারী।
ক্যান্সার প্রতিশোধকঃ
ড্রাগন ফল ক্যান্সার প্রতিশোধক হিসাবে কাজ করে থাকে।
ওজন কমাতে সহায়তা করেঃ
এই ফলটি যদি আপনি নিয়মিত খান তাহলে আপনার ওজন স্বাভাবিক থাকবে। অর্থাৎ ওজন কমাতে ফলটি সহায়তা করে থাকে।
click here
আমার সাইটটি ভিজিট করার জন্য সকলকে ধন্যবাদ। আপনারা আবারো আমার সাইটটি ভিজিট করবেন।
