ওজন কমানোর সহজ উপায়: ঘরোয়া খাবার ও অভ্যাসে ধীরে ধীরে
ওজন বেড়ে গেলে অনেকেই প্রথমে খাবার কমিয়ে দেন। কেউ ভাত খাওয়া বন্ধ করেন, কেউ আবার সকালে না খেয়ে থাকেন। কয়েক দিন এভাবে চলার পর শরীর দুর্বল…
ন
নুসরাত জাহান
@nusrat
সুস্থ থাকার ছোট ছোট অভ্যাস নিয়ে লিখি: হাঁটা, ঘুম, খাওয়াদাওয়া। দ্রুত ফলের প্রতিশ্রুতি দেওয়া লেখা আমার পছন্দ নয়। আমি চিকিৎসক নই, তাই লেখাগুলো সাধারণ সচেতনতার জন্য; শারীরিক সমস্যা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- মোট লেখা
- ১
- মন্তব্য করেছেন
- ০
- মন্তব্য পেয়েছেন
- ০
- ব্লগে আছেন
- আজই এসেছেন